今回は足がよくつる、原因がわからないという方のお悩みにお答えさせて頂きます。

夜中によく足がつる、激しい運動など何もしていないのに突然足がつる、姿勢を変えるだけで頻繁に足をつってしまう
​そんなお悩みをお持ちではないでしょうか？

実は足がつる原因は足（ふくらはぎ）だけでなく体の色々なところに原因があります。
特にその中でも多い原因のひとつが腰痛です。
​何年、何十年も腰痛に悩まされ、歳をとってから足がだるくなった、疲れが取れない、突然足がつるようになったという話をよく聞きます。さらに痛みが強く出る、突然しびれが出だしたと訴えられる方もおられます。

まず腰痛ですが、腰の痛みや気づかないうちに前かがみになってしまっている姿勢を放っておくと体のバランスが悪くなり、周辺の筋肉にいたみがどんどん波及していきます。

特に腰の負担が大きい方は、体の上半身の重さ、バランスを骨盤（体の土台）で支えられなくなり、膝、ふくらはぎの筋肉に余計な負担がかかり下半身に力が入りやすくなります。
これは下半身だけで全体重を支えている状態になります。
​この状態はふくらはぎが大きく疲労してしまいます。

そうなると下半身全体の血液の流れが悪くなり、夜中に足がつる、姿勢を変えると突然足がつるといった状態になってしまいます。

なので足がよくつる方はまず腰周辺の施術が必要なのかもしれません。

次は体全体のバランスの問題です。
​特に骨盤、腰の筋肉、背中の筋肉、肩甲骨、首の筋肉は背骨（脊椎）で繋がっています。
​腰、背中の筋肉の状態が悪くなりバランスを崩してしまうと当然、骨の歪みに影響してくるということです。
​結果、猫背の姿勢になってしまい腰だけでなく肩、肩甲骨の動きも悪くなり、肩の痛み、肩こり、頭痛へと繋がってしまいます。

しっかりと体をきれいなバランスで保つためにはいろいろな部分をしっかり改善しておく必要があります。
​すぐに治るだろうと放っておくのは意外と危険かもしれません！

まずは身体の危険信号(足がつる)に心当たりがある方は
​コロコロ鍼灸整骨院　高野院までご相談下さい。